不知道你有没有关注过。近年来，男性生育能力下降已成为社会问题，各医院不孕不育科室数量急剧增加。 男性生育能力下降的原因有很多。在生活和工作中，主要原因有：久坐生活、感染、肥胖、酗酒、吸烟、作息不规律等。今天我想和大家聊聊这方面的一些话题。 毕竟，照顾男人是每个人的责任。

高温可能导致不孕

许多健身房都设有桑拿浴室。也许桑拿是缓解身体压力的好方法，但对于年轻人来说，这并不是一项理想的活动。

男性睾丸需要保持低温，以便精子能够顺利形成和成熟。高温不会让球感觉更好。桑拿的高温会使睾丸温度升高，影响精子发生，降低男性生育能力。因此，对于年轻男性来说，为了生殖健康着想，选择其他的休闲方式更为稳定。其他不建议的活动包括：在蒸汽浴室洗澡或在浴缸中坐浴，这会使球进入“深水”。 它挂在外面是有原因的。

久坐也会导致男性不育

每天静坐超过8小时、连续6个月以上的人，精液质量可能会出现明显下降。如果持续超过24个月，男性不育症的发病率就会显着增加。

对 106 名全职 IT 员工的调查。 他们平均每天坐着工作10个小时，平均年龄28岁，精液质量普遍低于正常范围。

精液质量分析结果显示，89%的人患有重度畸形精子症，92%的人患有严重的弱精子症，63%的人患有轻中度少精子症。不孕不育的患病率远高于其他群体。

如果避免久坐，坚持每天1小时的有氧运动(快慢走、跑步、游泳、球类运动等)6个月以上，精子质量可以得到一定程度的提高 。

男性不育患者需要尽快去医院诊断治疗。同时，她们还应该注意以下事项，以便更快地拥有自己的孩子。

尽量不要吸入厨房油烟;男性在日常饮食中应补充足够的锌和适量的微量元素硒。洗澡时，不要使用太热的水。温度过高会消灭精子。

热爱运动的朋友，不要长时间使用自行车。如果长时间骑自行车，会挤压睾丸，导致不孕。

日常生活中有习惯的朋友请注意。 撸管是导致不孕的重要原因之一。不要贪图一时的幸福，而承受一生的痛苦。

温馨提示

当出现不孕不育的情况时，应尽快去正规医院进行相关检查，明确原因并对症治疗，以免延误病情，造成更严重的危害!