男人都希望自己是个“持久型”。在同房生活时间上，很多男性对自己的表现都是不满意或者是自卑的，毕竟那些小电影里面的男猪脚都是一小时以上的。因此不少人认为自己没达到这个水平是不正常，甚至有的还怀疑自己早泄了。

01事实上，那么长的时间，基本都是演出来的，如果真按这个水平来，现实生活中估计没几个人能达标。“理想的房事持续时间在 10-15 分钟左右。”看到这儿，松了一口气，自己可以达标啊，那是不是说15分钟才是正常水平呢?其实，只要不是早泄，都属于正常范畴。

那么问题又来了，怎样才算早泄?单纯从时间角度讲，丁丁进入荫道后5分钟以内就交粮，基本上就是早泄了。不过，偶尔一次只能说是发挥失常。比如第一次或者是久别重逢的时候，都可能出现过早发设的现象，但不能算早泄。还有一种情况是，如果原来时间很长，后来时间缩到了很短，也算不正常。比如说以往一直能够持续十几分钟，突然间下降到2分钟。

从控制交粮能力的角度讲，如果总是或几乎总是不能控制/延迟涉精，而造成自己或杏伴侣的不满足和苦恼，也可以认为是早泄。

02为了延长时间，有的人通过「忍精不涉」的办法来达到目的，这种做法可以说是不明智的。本来，精液正常情况下是从交粮管排出至尿道，再排出体外，如果忍住不涉，精液就会“走投无路”，只好被迫改道，向后方冲进膀胱内。久了会造成逆行涉精，严重者可能还会引起不育。

另外，若忍着不涉，前列腺会长时间处于充血状态，反复如此，可能会引发无菌性前列腺炎。再者，经常忍精不设，时间长了，习惯成自然，就可能会造成涉精困难。

靠这种办法来延长同房生活时间是非常不建议的。

温馨提示：生活中男性们不单要关注同房生活的质量，频率也要把握好。夫妻二人把控合适的同房频率，使双方在第二天不会感到疲劳哦。如果你有早泄或者其他的男科疾病，请及时咨询医生，及时检查与治疗。