对于房事来说，时间较好保持在10到15分钟左右。有调查发现，超过15分钟，男性容易感到疲劳，体力很难恢复。但如果少于7分钟，彼此就会感到不满意。 就不会有高质量的房事。

如果房事后经常感到疲倦，说明房事不和谐。高质量的房事会让彼此感到幸福、轻松。其次天你的精神会很好，不会感到疲倦。如果房事后感到疲倦、不适，说明这是一次体验比较差的房事。

“再一次”可能引发泌尿生殖系统疾病

男性在“不应期”期间，生殖、泌尿系统各器官的功能都比较“低下”。这是身体的一种保护机制。既然防护机制被强行破坏，就会产生影响。

具体来说，它增加了这些器官的压力和负担。例如，前列腺和精囊在首先次之后仍然处于扩张和充血的状态。此时的反复行为，会加重这些器官的充血，导致泌尿生殖道长期出现炎症。 如前列腺炎、精囊炎等。

房事前后需要洗澡吗?对于男性：　　首先，男性的汗腺发达，肛部周围有很多褶皱，很容易藏匿细菌、汗液、尿液和粪便。男性包皮是霉菌生长的理想场所。其中，包皮过长的人更容易发生真菌感染，久而久之，就会形成致疾病物包皮垢。

因此，男性如果不注意私处卫生，不仅会危害自身健康，引发阴囊炎症、包皮炎、股癣，甚至阳具疾病等疾病，还会带来细菌、细菌、污垢等通过不洁的房事进入女性体内。从而导致各种妇科炎症。对女性来说：　　首先，女性会阴部汗腺丰富，分泌大量汗液，但常年“密不透风”。比较潮湿，很容易滋生细菌。其次，女性尿道口距离私处和肛部相当近，因此女性外阴也是细菌、尿液和粪便等的滋生地。

因此，这些病菌很容易通过房事或不正确的卫生习惯进入私处，引起私处炎等;或经尿道进入膀胱，引起泌尿系统感染。当然，这些细菌也会通过房事影响男性。因此，房事前，夫妻双方一定要用温水洗澡，尤其是外阴，防止感染。